ID corso: PEO-SOFT-007
Area formativa: Soft Skill & Sviluppo personale
Resilienza, positività e consapevolezza
Sviluppare resilienza, pensiero positivo e consapevolezza di sé per affrontare cambiamenti, difficoltà e situazioni complesse con maggiore equilibrio ed efficacia.
Obiettivi del corso
- Individuare i meccanismi che limitano benessere ed efficacia personale.
- Creare maggiore consapevolezza delle proprie emozioni.
- Aumentare concentrazione, attenzione e resistenza.
- Sviluppare livelli di energia, produttività e creatività lavorativa.
- Acquisire strumenti per gestire emozioni negative e situazioni difficili.
- Rafforzare un approccio positivo e proattivo al cambiamento.
- Comprendere la differenza tra emozioni, percezioni e pensieri.
- Sviluppare maggiore consapevolezza di sé nel momento presente.
- Costruire un piano personale per rafforzare resilienza e positività.
Durata:
2 giornate full time, personalizzabili in base agli obiettivi aziendali.
Modalità:
In aula, online live o in modalità blended, anche presso l’azienda cliente.
Target:
Aziende | Collaboratori | Gruppi di lavoro | HR | Manager | Professionisti | Team Leader
Sede:
Presso le sedi People, online o direttamente in azienda.
Livello:
Base
Finanziabilità:
Da verificare
Prerequisiti:
Non sono richiesti prerequisiti specifici.
Attestato:
Attestato di partecipazione People S.p.A.
Programma del corso
1. Resilienza e consapevolezza di sé
- Che cos’è la resilienza.
- Resilienza come capacità di affrontare positivamente eventi difficili.
- Il ruolo della consapevolezza personale nei contesti professionali.
- Come riconoscere risorse, limiti e potenziale energetico.
2. Emozioni, percezioni e pensieri
- Definizione di emozioni ed esperienze emotive.
- Differenze tra emozioni, percezioni e pensieri.
- La valutazione cognitiva delle emozioni.
- Come i pensieri influenzano la lettura degli eventi.
3. Pensiero positivo e approccio proattivo
- Il pensiero positivo come leva per affrontare il cambiamento.
- Differenza tra atteggiamento proattivo e reattivo.
- Il legame tra positività, creatività e capacità di adattamento.
- Sviluppare fiducia e apertura verso le situazioni complesse.
4. Gli energizzanti della resilienza
- Fattori che alimentano energia, concentrazione e resistenza.
- Mappatura del proprio quoziente emotivo.
- Riconoscere ciò che è possibile cambiare e ciò che non dipende da sé.
- Strategie per rafforzare benessere, efficacia e produttività.
5. Mindfulness e presenza mentale
- Consapevolezza di sé nel momento presente.
- Esercizi di consapevolezza.
- Sperimentazione del body scan.
- Utilizzare la presenza mentale per gestire emozioni e pensieri.
6. Piano d’azione individuale
- Esercitazioni pratiche e autodiagnosi.
- Casi studio, role play e simulazioni guidate.
- Costruzione di un piano personale per sviluppare resilienza e positività.
- Applicazione degli strumenti appresi al proprio contesto professionale.
Il «Modello delle 4C©»
Ogni corso del nuovo sistema People è progettato per superare il filtro delle 4C, garantendo un'esperienza formativa d'eccellenza e risultati tangibili.
Partendo dai fabbisogni specifici della tua azienda, decliniamo la qualità del «Modello delle 4C©» nella modalità più adatta alle tue esigenze logistiche e strategiche:
A catalogo
Percorso già strutturato, utile per singoli partecipanti o piccoli gruppi aziendali.
In azienda
Il corso può essere erogato presso la sede del cliente, adattando calendario e modalità operative.
Su misura
Il percorso può essere progettato partendo dai fabbisogni specifici dell’organizzazione.
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